Kontrakturprophylaxe und Thromboseprophylaxe

» Aufgabe:
Zeigen sie 5 isometrische Übungen die gleichzeitig zur
Kontrakturprophylaxe und zur Thromboseprophylaxe eingesetzt
werden können.

» Ziele:
( Muskelanspannung ohne Bewegung gegen Widerstand,
Pulsschlag bleibt gleich)

• Beweglichkeit der Gelenke erhalten
• Kräftigung der Muskulatur
• Vermeidung von Kontrakturen
• für gute Durchblutung sorgen, anregen der Muskelpumpe
• Herz und Kreislaufanregung

» Indikationen:

• Bettlägerige

» Kontraindikation:
vorher Arzt fragen bei erhöhtem Blutdruck, Thrombosen,
Gelenkserkrankungen, Osteoporose, Muskelerkrankungen,
künstlichem Hüftgelenk.

» Beobachtungskriterien:

• auf Atmung achten, keine Pressatmung
• Entspannung genauso lange wie Anspannung
  anspannen, Zählen 21.22.23 dann entspannen
• braucht wenig Zeit aber täglich anwenden bei
  Schmerzen aufhören

» Übungen:

• Fußsohlenpressing: flache Hand unter Fuß legen und leicht nach oben
  drücken 3-5x tägl. (Vorsicht bei Apoplex = Spastik)
• Füße in Matratze drücken: eine Hand an Knöchel andere Hand unter Knie
  und Ferse in Bett drücken.
• Füße ausgestreckt in Hände nehmen ( Fußgelenk) etwas anheben, Bw. drückt
  gegen die Hände des AP
• Füße aufstellen Knie sind abgewinkelt, AP hält Knie außen und Bw. drückt
  dagegen , und umgekehrt Hände sind innen
• Beine ausstrecken die vorderen Teile der Füße sind übereinandergelegt. Der
  Untere Fuß drückt nach oben der obere nach unten.
  Gegengleich ausführen.