Kontraktur Prophylaxe und Thromboseprophylaxe

› Aufgabe:
Zeigen sie 5 isometrische Übungen, die gleichzeitig zur
Kontraktur Prophylaxe und zur Thromboseprophylaxe eingesetzt
werden können.

› Ziele:
(Muskelanspannung ohne Bewegung gegen Widerstand,
Pulsschlag bleibt gleich)

• Beweglichkeit der Gelenke erhalten
• Kräftigung der Muskulatur
• Vermeidung von Kontrakturen
• für gute Durchblutung sorgen, anregen der Muskelpumpe
• Herz und Kreislaufanregung

› Indikationen:

• Bettlägerige

› Kontraindikation:
vorher Arzt fragen bei erhöhtem Blutdruck, Thrombosen, Gelenkerkrankungen, Osteoporose, Muskelerkrankungen,
künstlichem Hüftgelenk.

› Beobachtungskriterien:

• auf Atmung achten, keine Pressatmung
• Entspannung genauso lange, wie Anspannung anspannen, Zählen 21.22.23 dann entspannen
• Das braucht wenig Zeit, aber täglich anwenden bei Schmerzen aufhören

› Übungen:

• Fußsohlen Pressing: flache Hand unter Fuß legen und leicht nach oben drücken, 3-5x tägl. (Vorsicht bei Apoplex = Spastik)
• Füße in Matratze drücken: eine Hand an Knöchel, andere Hand unter Knie und Ferse in Bett drücken.
• Füße ausgestreckt in Hände nehmen (Fußgelenk) etwas anheben, Bewohner drückt gegen die Hände des AP
• Füße aufstellen, Knie sind abgewinkelt, AP hält Knie außen und Bewohner drückt dagegen, und umgekehrt, Hände sind innen
• Beine ausstrecken, die vorderen Teile der Füße sind übereinandergelegt. Der untere Fuß drückt nach oben, der obere nach unten. Gegengleich ausführen.