Kontraktur Prophylaxe und Thromboseprophylaxe
› Aufgabe:
Zeigen sie 5 isometrische Übungen, die gleichzeitig zur
Kontraktur Prophylaxe und zur Thromboseprophylaxe eingesetzt
werden können.
› Ziele:
(Muskelanspannung ohne Bewegung gegen Widerstand,
Pulsschlag bleibt gleich)
- Beweglichkeit der Gelenke erhalten
- Kräftigung der Muskulatur
- Vermeidung von Kontrakturen
- für gute Durchblutung sorgen, anregen der Muskelpumpe
- Herz und Kreislaufanregung
› Indikationen:
- Bettlägerige
› Kontraindikation:
vorher Arzt fragen bei erhöhtem Blutdruck, Thrombosen, Gelenkerkrankungen, Osteoporose, Muskelerkrankungen,
künstlichem Hüftgelenk.
› Beobachtungskriterien:
- auf Atmung achten, keine Pressatmung
- Entspannung genauso lange, wie Anspannung anspannen, Zählen 21.22.23 dann entspannen
- Das braucht wenig Zeit, aber täglich anwenden bei Schmerzen aufhören
› Übungen:
- Fußsohlen Pressing: flache Hand unter Fuß legen und leicht nach oben drücken, 3-5x tägl. (Vorsicht bei Apoplex = Spastik)
- Füße in Matratze drücken: eine Hand an Knöchel, andere Hand unter Knie und Ferse in Bett drücken.
- Füße ausgestreckt in Hände nehmen (Fußgelenk) etwas anheben, Bewohner drückt gegen die Hände des AP
- Füße aufstellen, Knie sind abgewinkelt, AP hält Knie außen und Bewohner drückt dagegen, und umgekehrt, Hände sind innen
- Beine ausstrecken, die vorderen Teile der Füße sind übereinandergelegt. Der untere Fuß drückt nach oben, der obere nach unten. Gegengleich ausführen.