Autor/in: MRM

Meditation mit Senioren und Betrachtung

>Objektive Betrachtung

abendländische christliche Tradition
– Objekte der Außenwelt (Natur, Bilder, Symbole)

– kann in Kombination mit verschiedenen Elementen Innenmeditation
– östliche Tradition
– Konzentration auf das eigene Innere (Zen, Yoga)
– Findung des inneren Punktes.

› Im engeren Sinne

Eine Methode, durch gezielte Übungen und Verhaltensweisen zur inneren Sammlung zu kommen.
3 Elemente der Verhaltensweise:

  • Konzentration
  • Haltung
  • Atmung

› Meditationsraum

› Medium: Natur als Dia; Konzentration auf Objekt richten, sichtbar
› Vorgehensweise:

1. Analyse: kurze Beschreibung des Objekts
2. Betrachtung: Was sieht man? Wo, wie
3. Identifikation: Woran wird man erinnert? Welche Stimmung?


› Hilfsfragen

Was ist mir als Erstes eingefallen?
Wohin richtet es mein Auge immer wieder?
Was löst das Bild für Reaktionen aus?
Gibt es etwas, wo ich mich wiederfinde?
Was ist mir auf diesem Bild wichtig?
Welchen Namen würde ich diesem Bild geben?
Wo würde ich das Bild aufhängen?

› Betrachtungsstunde

I) Begrüßung
II) Lied, gemeinsam singen
III) Hinführung (Thema, Begründung, Einladung)
IV) Präsentation des Gegenstandes 1. Analyse
2. Betrachtung
3. Identifikation a) Fragen /Impulse
b) Zusammenfassen der
Gedanken
c) Lied
V) Zusammenfassung (Gedicht, Lied, Musik, bleibendes Element)

Weitere Quellen zur Meditation mit Senioren
Meditation mit Senioren

Meditation und Entspannungsübungen für Senioren
Meditation – Anleitung zur Meditation mit Senioren

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