Fußgymnastik

Tücher

Tuch auf dem Boden mithilfe der Fußsohlen glatt streichen
Tuch mit den Zehen greifen
Fußrist mit dem Tuch massieren
Auf dem Tuch tanzen/stampfen
Abwechselnd mit Hacke und Zehen vor und auf das Tuch tippen • Tuch mithilfe der Zehen falten
Mit den Füßen das Tuch in kreisenden Bewegungen auf den Boden wischen
Tuch zwischen die Zehen nehmen und damit zum Abschied winken
Strumpfseile
Seil zwischen die großen Zehen klemmen und auseinanderziehen
Seile vorwärts/rückwärts rollen
Mit dem Fuß das Band über den anderen Fuß legen
Band in beide Hände nehmen und die Fußsohlen reiben
Mit den Zehen fassen und dem Nachbar weitergeben
Ein Ende mit dem Fuß auf dem Boden fixieren, mithilfe der Zehen des anderen Fußes senkrecht nach oben ziehen
Eine Schnecke formen
Seil mit Füßen in Korb schmeißen
Solche Seile macht man, indem man alte, löchrige Nylonstrumpfhosen oder Strümpfe zusammenflechtet

Inhaltsverzeichnis

Mit den Fußsohlen vorwärts/rückwärts rollen
Versuchen Rassel senkrecht aufzustellen
Mit der Rassel den Fuß und das Schienbein abklopfen
Rassel links und rechts um die eigene Achse drehen
Rolle zum gegenübersitzenden Nachbarn rollen
Rolle mit einem Fuß über den Rist des anderen rollen
Rolle über beide Füße legen und hochstemmen
Zwischen beide Füße klemmen und dem Nachbar reichen
solche Rollen kann man aus Küchenkrepp rollen, selbst basteln (Zewarolle mit trockenem Mais füllen, zukleben, rundum mit Geschenkpapier und Folie bekleben)