Kontrakturprophylaxe und Thromboseprophylaxe
» Aufgabe:
Zeigen sie 5 isometrische Übungen die gleichzeitig zur
Kontrakturprophylaxe und zur Thromboseprophylaxe eingesetzt
werden können.
» Ziele:
( Muskelanspannung ohne Bewegung gegen Widerstand,
Pulsschlag bleibt gleich)
- Beweglichkeit der Gelenke erhalten
- Kräftigung der Muskulatur
- Vermeidung von Kontrakturen
- für gute Durchblutung sorgen, anregen der Muskelpumpe
- Herz und Kreislaufanregung
» Indikationen:
» Kontraindikation:
vorher Arzt fragen bei erhöhtem Blutdruck, Thrombosen,
Gelenkserkrankungen, Osteoporose, Muskelerkrankungen,
künstlichem Hüftgelenk.
» Beobachtungskriterien:
- auf Atmung achten, keine Pressatmung
- Entspannung genauso lange wie Anspannung
anspannen, Zählen 21.22.23 dann entspannen
- braucht wenig Zeit aber täglich anwenden bei
Schmerzen aufhören
» Übungen:
- Fußsohlenpressing: flache Hand unter Fuß legen und leicht
nach oben
drücken 3-5x tägl. (Vorsicht bei Apoplex = Spastik)
- Füße in Matratze drücken: eine Hand an Knöchel
andere Hand unter Knie
und Ferse in Bett drücken.
- Füße ausgestreckt in Hände nehmen ( Fußgelenk)
etwas anheben, Bw. drückt
gegen die Hände des AP
- Füße aufstellen Knie sind abgewinkelt, AP hält Knie
außen und Bw. drückt
dagegen , und umgekehrt Hände sind innen
- Beine ausstrecken die vorderen Teile der Füße sind übereinandergelegt.
Der
Untere Fuß drückt nach oben der obere nach unten.
Gegengleich ausführen.
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